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ピアッザ「ダイエット部」の公式アカウントです！
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6月29日にコロナ太りを撃退するべく発足した「ダイエット部」。
https://www.piazza-life.com/link_share/92814
おかげさまで、たくさんの方から参加表明をいただきました！
ダイエット部に入部する方法はとっても簡単。
このアカウントを＼フォロー／するだけです！
ライトな方からガチな方まで、どんな方でももちろん参加OK👌
日々の活動報告やちょっとした気づき、ためになる情報やおすすめ商品など、
ダイエットに関することならなんでもハッシュタグ「#ダイエット部」をつけて投稿しよう！
【投稿募集期間：～7月31日（金）まで】
気になる投稿は毎週ピックアップして公式アカウントでご紹介しますのでお楽しみに！
みんなで褒めあい、励ましあいながら楽しくダイエットしましょう！ - 前回の投稿にコメントくださったみなさんも、改めてこのアカウントをフォローしてくださいね😁
https://www.piazza-life.com/users/40150 - はじめまして。パ－ソナルトレーナー兼ヨガや水泳、アクアビクスなどのインストラクターを20年近くしています。
少しでもお力になれたらと、参加させていただきたく思います( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )❤︎ - レコーディングダイエットを始めたものの、こんなズボラじゃ効果なし...
やはり手書きでグラフ📉付きじゃないとダメなようです😓
焦れば焦るほど増加⤴️
身長はもちろん冨永愛さんくらいですよ🙄
- 皆さん、体重の数字ばかり気にしてしまうとストレスが溜まりやすくなるので、除脂肪体重や筋肉量はもちろんですが、私はクライアントの皆さんに体重だけでなく
ウエスト、下腹部、お尻、太もものサイズを定期的に測るよう勧めています。
例えば160センチ50キロでも、筋肉が多ければしまってスタイル良く見えますが、脂肪が多かったりお尻やお腹周りに脂肪があると、同じ50キロでも見た目が全然違います。 - あんさんのアドバイス、とても参考になりました！
地味に筋トレもしてはいるのですが、サイズの意識はなかったので気をつけてみます😊 - 皆さん食事も気をつけて頑張ってらっしゃいますね👏
コロナの影響で、すぐは難しいかと思いますが、いつか子連れ参加もできる女性の為の運動やボディケアの教室を開きたいなと思ってます( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )
お子さんがいると、なかなか定期的にジムに通ったり難しいと思いますが、私も高校生と中学生の娘がおり子育て経験者なので、区内のスペースを借りていずれ開催できたらと考えてます✨ - ダイエット部参加させていただきありがとうございました！
81.5kgから2キロ落として79.5kgが目標でしたが2日遅れで達成できました！筋肉量も2kg増やせたのでハッピーです。このまま8月に追加で2kg落とすことを目標にします！
このようなきっかけがなければ出来なかったので感謝です。皆さんの投稿／コメントに励まされました！引き続き宜しくお願いします！
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