少しずつ涼しくなって、体を動かしやすい季節になってきましたね🍂

毎日、家事や育児で忙しくしていると、
「運動したいけど、なかなか時間がとれない」
「肩や腰がガチガチ…」
「なんとなく疲れが抜けない」
そんなことはありませんか？

10/9（金）、門前仲町で
ママ向けバランスボールサークル
「Hug me Ball」を開催します☺️

音楽に合わせてバランスボールで楽しく弾んだり、
肩や腰まわりをゆるめたり。
骨盤ケアなどのセルフケアや
ストレッチでゆったり体を整えていきます🍀

運動が久しぶりの方や、
バランスボールが初めての方も大歓迎です。

赤ちゃんが泣いたり、授乳やおむつ替えで途中中断しても大丈夫。
お子さんのペースに合わせながら参加できます👶

月に1回、
ママ自身の心と体を整える時間をつくりませんか？☺️

【日時】
10/9（金）10:00〜11:00

【場所】
富岡区民館 和室／門前仲町

【対象】
産後2か月以降（1か月健診で運動制限のない方）
※産後何年経っていてもOK

【参加費】
1,500円

✔ お子さま連れOK
✔ 初めての方歓迎
✔ 運動が苦手・久しぶりでもOK
✔ 1〜4名様の少人数制
✔ 1回だけの参加もOK
✔ お子さんの体調不良などによる当日キャンセルOK

「ちょっと気になる」
「私でもできるかな？」など、
質問だけでもお気軽にメッセージください☺️

参加希望の方は、このページの「エントリー」からお申し込みいただけます✨

#門前仲町 #江東区ママ #子連れイベント #産後ママ #バランスボール