こんな方へ

・GW明け、なんとなく疲れが抜けない
・肩こりや体の重さが気になる
・運動したいけど、何から始めたらいいか分からない
・子ども連れで、気軽に行ける場所がほしい
・ママ同士で少し話せる時間がほしい

Hug me Ballは、
ママが無理なく体を動かしながら、ほっと一息つける少人数レッスンです☺️

バランスボールに座って、音楽に合わせて楽しく弾んだり、肩こり・腰まわりをゆるめるストレッチをしたりします。

軽い筋トレ要素も入っていて、産後の体力づくりや引き締めにも◎

お子さんの対応で途中で抜けたり、抱っこしながらの参加でも大丈夫◎

できる範囲でOKです☺️

運動が久しぶりの方、体力に自信がない方も安心してご参加ください。

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＊開催情報＊

【日時】2026年5月8日（金）10:00〜11:00
【場所】冨岡区民館／門前仲町
【対象】産後1ヶ月以降のママ／お子さま連れOK
※年数が経っていても大丈夫です
【参加費】1,500円
【定員】少人数制

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＊安心ポイント＊

・運動が苦手でもOK
・子連れ参加OK
・泣いたり、授乳・おむつ替えで途中対応してもOK
・当日、体調不良やお子さん都合でキャンセルOK
　無理しないでくださいね

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＊持ち物＊

動きやすい服装
飲み物
タオル
お子さんに必要なもの

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＊参加方法＊

このページの「エントリー」からお申込みください🍀
ご質問があれば、メッセージでも大丈夫です。

体を整えることは、毎日を少しラクにすること。
ママのラクが、家族の笑顔にもつながります☺️

継続的に体を整えたい方向けに、産後トータルケアクラスもご案内できます。
気になる方はお気軽にどうぞ。


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