11月より日本橋のコミュニティスペース「Flatto」にてベーシックヨガのクラスをスタートします🙂

「楽しく、心地よく」をテーマに、どなたでもご参加いただけるヨガのクラスです。呼吸を整え、全身を気持ちよく動かし、心身ともにリフレッシュしましょう。

少しずつ体をほぐしながら進めていくので、運動習慣のない方でも大丈夫。中盤は立位のポーズを中心に、インナーマッスルを刺激しつつややアクティブに動きます。最後はゆったりとおやすみタイム。

60分終える頃には、日頃のストレスを忘れ、頭も体もスッキリしているはずです。初心者さんも男性も、外国の方も大歓迎！ どうぞお気軽にご参加ください✨

◼️開催日時：毎週土曜日16:15-17:15
11月2日（土）※11/2のみ開催時間が18:45-19:45になります。

◼️参加費：1回 3000円（税込）、4回券 10000円（税込・3ヶ月有効）

◼️持ちもの：動きやすい服装、水 ※ヨガマットはご用意ありますが、持参いただいてもOK。

◼️講師：西島恵
ヨガ講師。都内のヨガスタジオやスポーツクラブでヨガのクラスを担当。明るくなごやかな人柄と丁寧な指導で人気を集める。監修を務めた本に『ずぼらヨガお得技セレクション』がある。パークヨガやYouTubeでのヨガ動画の配信など、さまざまなツールを用いてあらゆる層にヨガの魅力を伝えている。

♡YouTubeにてクラスの雰囲気など体感していただけます
https://www.youtube.com/channel/UCLTDzVYt9JHzFDji22n6xeQ

◼️お問い合わせ・申込み先：
件名「クラス参加申し込み」、本文に①名前 ②年齢 ③ヨガ経験の有無 ④参加希望日を記入の上、メールをお送りください。
megumiyogatokyo@gmail.com