【ｻｳﾅｽﾊﾟ健康ｱﾄﾞﾊﾞｲｻﾞｰが教えるサウナの入り方⑫】
こんにちはジェクサー横浜です！
いよいよ明日(^▽^)/2月24日実施の無料体験会はチェックしましたか？サウナも入れますので是非この機会に(^_-)-☆

本日は「サウナ浴によるその他の効果⑫」といたしましてまだまだあるサウナ効果をご紹介します！！

⑪からは温まった体に効果的なツボ👉です！
セルフケアも可能な場所もあるので、ぜひ試してみてね☺

☆眼精疲労☆
目が疲れると、充血やかすみ目といった症状だけでなく、首や肩のこり、頭痛、頭重などを伴う事があります。その原因にはパソコンなどでの目の疲れの他に、肉体的・精神的疲労、睡眠不足などさまざまです。

ツボケアで・・・
目の使いすぎなどが原因の疲れ目には、目と眉のまわりのツボ刺激が効果的です。 目や眉周囲には瞳子膠・晴明・攅竹・四白 (図2) などの指圧が有効です。 こめかみを中指でもみほぐすのもオススメです。

頭の重苦しい感じは、 百会 (図2)の指圧でスッキリさせましょう。 首や肩が張っている時は、首まわりのツボ天柱・風池・完骨・肩井(ｻｳﾅｽﾊﾟ健康ｱﾄﾞﾊﾞｲｻﾞｰが教えるサウナの入り方⑪参照) などを押すとコリやだるさ解消に役立つ事でしょう! 疲れをためすぎない事が大事です。

サウナの中で行うのもいいですね(^▽^)/

明日は便秘に効くツボを紹介

サウナっていいことだらけだなぁ〜

と思ったらジェクサー横浜のサウナを体験してみてください(^^)
お待ちしておりまーす(^^)
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