ジェクサー横浜けんこう通信(自尊心の向上)】
～「運動」「マインドフルネス」のすすめ～

こんにちは🌞🌞ジェクサー横浜です🏋️
今日は「自尊心の向上」💤🛌
例えば肥満の方が運動を続けて体重を減らすことができれば、自信と自尊心の向上に繋がり、人生に対し前向きな見方を強めると言われております。マッチョ🏋️な人って前向きな人多いかも？？皆さんの周りの方はいかがですか？

また「ほめる」ことも自尊心向上につながります。今日一日を頑張った自分自身を寝る前に褒めてあげましょう😍
いろいろあったけど今日も一日よく頑張った😉
今日も健康な一日をお過ごしください！

それでは👋