【ヨガ好き必見！ジェクサーでホットヨガ】
こんばんわ！ジェクサー横浜です。さむ～くなってきましたが皆さん体調いかがでしょうか。
体が冷えるこの時期におススメ！自宅でもできるヨガのオススメポーズをご紹介！

★おすすめポーズ★
キャットアンドカウ

初心者の方でも挑戦しやすいポーズ！
・内蔵機能の活性化
・背中のコリをほぐす
・背骨や骨盤のゆがみをととのえる
・姿勢改善
などに効果があり女性らしさＵＰ💛

ジェクサ―では岩盤スタジオで温かい環境でヨガを楽しむことができます。
皆さん自宅でもやってみてください！

感想など聞けたら嬉しいです🙇
健康に関するこんな情報聞きたい！などあればコメントいただけると嬉しいです！
今後の情報配信の参考にさせていただきます！！

それではまた(^▽^)/

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