こんにちは、ロイテリです!
「金柑」と聞くとのど飴を思い浮かべる方も多いのでは?
そんな金柑には、体を健康に保つ栄養がたっぷり✨
生薬としても使われるほど、その効果は絶大!?
皮ごと食べられる金柑には食物繊維やビタミンCの他に、
注目の栄養素であるβ-クリプトキサンチンやヘスペリジンなどが含まれます💖
特に、β-クリプトキサンチンは抗酸化力が強く、
健康的な体作りに役立つ栄養素です👆
ただ食べ過ぎは胃腸に負担がかかるため、
1日5個(甘露煮なら2~3個)がおすすめです🍊
ロイテリヨーグルトと金柑のコラボレーションもおすすめです!
金柑が酸っぱいと思っている方も多いですが、
糖度も高いのでロイテリヨーグルトの自然な甘みに負けません✨
みかんよりもビタミンCが豊富な金柑でこの時期を乗り切りましょう~🍊
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