こんにちは、ロイテリです!
年末年始ついつい食べ過ぎた…
ごちそうを目の前に食生活が乱れた…
なんて方も多いのではないでしょうか?
私もその一人です!笑
そんなあなたに是非おすすめしたい✨
2024年の事始め"菌活"をご紹介します!
"菌活"とは、乳酸菌などの身体に良い菌を食事から積極的に取り入れて、健康や美容に役立てる活動のことです。
自分の腸に棲んでいる善玉菌を育てて、腸内環境を整えることによって、さまざまな恩恵を得ることができます。
"菌活"の魅力は、何と言っても特別な食材や道具がいらないことです。
私たちの食卓に馴染みのあるきのこや味噌、納豆、ヨーグルトなどの発酵食品を意識して食べるだけなので、誰でも簡単に取り組むことができます。
今回は、そんな菌活のメリットをご紹介します💡
あなたも今日から"菌活"が始めたくなるはずです!
次回は菌活のポイントをご紹介予定です👆
詳しくはこちら↓
https://media.ohayo-reuteri.com/column/2021062802/
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