こんにちは、ロイテリです!
先日、開催した睡眠セミナーの様子を少しだけご紹介🌙
「ぐっすり眠れていますか?良質な睡眠のヒミツ」
と題しまして、講師は睡眠改善インストラクターで管理栄養士の篠原絵里佳さん✨
https://ericashinohara.com/さて、皆さんはぐっすり眠れていますか?
昨今、睡眠に関する商品が注目されましたが…
なんと日本では成人の約5人に1人が眠りの問題を抱えているとのこと💡
睡眠不足による心の影響、美と健康への影響は大きく、
睡眠不足は太る!というデータも😲
先生曰はく入眠儀式がいくつかあると良いとの事📝
それを聞いて私が、実践中の入眠儀式をご紹介♪
①ストレッチ
②歯磨き
③ロイテリ 乳酸菌サプリメント
https://ohayo-reuteri.com/tablet/#ロイテリ #ロイテリ乳酸菌タブレット #ロイテリ菌
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