★ご予約は画像２枚目より「御殿山トラストシティ公式LINE」を友だち追加し、お申込みください★
日頃のパソコン作業等で凝り固まっている上半身を、スモールボールを使いながら整えていきましょう。
スッキリしたい・姿勢を改善したいあなたに！
どなたでも予約可能です😊

時間：2023年９月28日㈭
A.17:10～17:50
　　　B.18:10～18:50
　　　C.19:10～19:50
場所：東京マリオットホテル１階スタジオ
予約：事前予約制
講師：坂林 まり恵氏

＜エクササイズ内容＞
姿勢チェック/手を使って胸・首周りのストレッチ/スモールボールを使って大胸筋、広背筋のストレッチ/サイドストレッチ/スモールボールを使って仰向けの大胸筋ストレッチから腹筋/キャットストレッチ/フェイスタオルを使ってラットプルダウン/ロールダウン/姿勢チェック