日本橋LOOPでは毎月様々なアクティビティを実施しています。
9月からは日本橋近辺でお勤めの方にも参加いただきやすい、夜の時間帯のアクティビティがスタート！

9月22日（金）18：30～19：30は、
　「気軽かつ本格的にセルフケア　マインドフル・チェアヨガ with アロマ」を開催。

椅子を使ったチェアヨガは簡単ですが、
👉身体が正しいポジションに導かれます。
👉「今ここ」への集中、ポーズの心身への効果も高まります。
👉呼吸を深め、血流を促すことで自律神経にアプローチ。

など、いろいろなメリットがあり本格的にセルフケアが行えます！

そして今回は、季節のアロマも取り入れます。アロマの香りでリラックスムードを高め、心身のバランスを整えましょう！日常に取り入れやすいのも魅力、続けることで姿勢改善、柔軟性アップも期待できます。

身体が硬くても、運動習慣がなくても大丈夫。まずは自分のペースを知り、寄り添い、気持ちよく楽しく動きましょう。
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＜開催日時＞
９月22日(金)　 18:30～19:30
＜場所＞
「日本橋ガレリアコミュニティスペース」
＜参加費＞
税込3,300円
＜定員＞
先着20名様
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➽講師・津野　千枝さん
ヨガ講師・SVAHA YOGA主宰
2009年より大手ヨガスタジオで経験を積み、2023年SVAHA YOGA well-being studio（茅場町）をオープン。スタジオ運営，指導のほか大学院博士後期課程・認知神経科学領域でヨガが脳にどのような影響を与えるかについての研究も行なっている。
@tsunochie_
@yoga.svaha

詳細&申込は、「日本橋LOOP」WEBサイトから↓

人と街が繋がるコミュニティ日本橋LOOP (nihombashi-loop.com)