毎週土曜日16:15-17:15 （←イベント表記と違いますが正しくはこちらの時間です）ベーシックヨガ @ 日本橋
「楽しく、心地よく」をテーマに、どなたでもご参加いただけるヨガのクラスです。呼吸を整え、全身を気持ちよく動かし、心身ともにリフレッシュしましょう🌿

少しずつ体をほぐしながら進めていくので、運動習慣のない方でも大丈夫。中盤は立位のポーズを中心に、インナーマッスルを刺激しつつややアクティブに動きます。最後はゆったりとおやすみタイム。短い瞑想で、心の静寂を体験しましょう。

＜お知らせ＞
* 新型コロナウイルス感染症対策として、通常仕切っていたパテーションを開放し２スタジオを１つの空間として使用できることになりました。２m程度のソーシャルディスタンスを確保した上、クラスを行います。
* クラス中、マスクの着用OK。わたしもアジャストは行いません。
* 発熱や体調不良がある場合はクラスへの参加をお断りいたします。体調がすぐれない場合は、当日でも構いませんのでキャンセルしてください。
* とはいえ、みなさまと楽しくヨガができるとうれしいです！今だからこそ必要な心身のケアにご活用ください🙂

＜紹介動画をぜひご覧ください♪＞
https://www.youtube.com/watch?v=pL4IC_b-yZI

◼️開催日時：毎週土曜日16:15-17:15
◼️受講料：ドロップイン3000円（税込）※初回体験は1500円　※4回券は1万円
◼️持ちもの：動きやすい服装、水 ※ヨガマットはご用意ありますが、ご持参いただいてもOK。
◼️定員：６名
◼️場所：Flatto日本橋
東京都中央区日本橋本町1丁目4−12 カネダ日本橋センタービルディング1階
※東京メトロ銀座線、半蔵門線三越前駅より徒歩5分（その他、日本橋駅や茅場町駅、人形町駅、新日本橋駅、小伝馬町駅も近いです）
◼️お問い合わせ・申込み先：名前、ヨガ経験の有無、参加希望日をご記入の上、メールをくださいませ。megumiyogatokyo@gmail.com

＜講師プロフィール＞
西島恵 Megumi Nishijima
ヨガインストラクター。「Megumi Yoga Tokyo」主宰。都内のヨガスタジオやスポーツクラブを中心にクラスを行う。基本を大切にしながら、“楽しく、心地よく”を体現したクラス作りに定評がある。ヨガ動画の配信や本の監修なども手がけ、一人でも多くの人にその魅力が伝わるよう力を注いでいる。
（保有資格）全米ヨガアライアンス200、マタニティヨガ指導者、アーユルヴェーダベーシックカウンセリング、ヨガ安全指導員